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備孕的夫妻，大家總想一次中獎，

那么身體在排卵的時候會有哪些征兆呢？

能不能根據身體的感覺來備孕？

1.胸部脹或痛

卵泡發育成熟，卵巢會產生大量的雌激素，雌激素蜂擁至腦垂體，催促產生黃體生產素，后者誘發卵泡破裂，卵子排出。

這個時候可能出現乳房脹或痛。

不過，雌激素的高峰很快就回落，能自行緩解，不用過于擔心。

2.下腹脹或痛

卵泡成熟之后要破裂排出卵子，就會形成小破口，有些人會因此某一側下腹部會脹或痛。

這種脹或痛的感覺，可能一下就好，也有可能會持續1-2天，不需要處理，如劇烈疼痛，建議去醫院看看。

3.陰道流血

排卵前后，女性體內雌激素波動很大，也會影響到子宮內膜。

一部分內膜有可能提前脫落，出血流出陰道。一般出血1-2天，或者就少許點滴那么一下，有些長的要好幾天，甚至量也不少。

不過，還需要與內膜息肉、粘膜下肌瘤、宮頸病變、剖宮產切口憩室等疾病進行鑒別，才能診斷，建議經常排卵出血的朋友去醫院看看較為妥當。

4.陰道分泌物增多或拉絲

排卵期雌激素的增加，也會影響到宮頸腺體，產生更多的黏液，從陰道排出，并且這種黏液很容易拉絲。

5.性欲望強烈或有性幻想

排卵是為了生育下一代，卵子在體內存活的時間也不長。

在這個時間內，是能早點受孕最好。

所以，女性在排卵期會不自主地增加性欲望和產生幻想，對異性的吸引力也相對增加。

上述這些感覺，如果每個月出現的都比較準時，用于預測排卵還是比較靠譜的。

但是，更多時候，也有些人，是沒有這些表現的。

如何合理備孕

1. 月經規律，規律性生活，每周同房2-3天，可以不用推測排卵期，直接備孕；

2. 月經規律，但是性生活不固定的，可以根據月經周期來推算排卵期。一般是預計下次月經來的時間，往前倒推14天，前后2-3天是排卵期；

3. 月經不規律、性生活不規律、有排卵障礙或不孕病史治療后需要積極備孕者，可以借助一些檢查來確定排卵期。比如說排卵試紙、基礎體溫（BBT），都很方便在家就可以操作，不過有2-3天的誤差。最為準確的是到醫院進行B超監測排卵；

4. 預測到排卵期的那幾天，建議隔天同房一次。

祝大家都能好夢，就有好孕

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供稿：生殖醫學中心  編輯：宣傳辦

一審：金鵬  二審：李寶香  三審：劉艷平

欄目：婦幼健康科普