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從懷孕開始，準媽媽就會全心全意為了腹中的小生命做出各種努力，在孕期準媽媽也成為家庭的重點保護對象，給她周到的照料。

因為在懷孕的前3個月，胎兒發育不是很穩定，唯恐一旦不注意，可能會造成流產。

特別是久備不孕、反復流產胎停以及生化妊娠的姐妹更甚。

今天我們就來說說這段時間準媽媽應該注意些什么。

遠離煙酒油煙

眾多研究表明，懷孕 5 至 10 周這一階段堪稱致畸的高度敏感期。在此期間，胎兒的各個器官與系統正處于極為關鍵的分化形成過程，對外界不良因素的干擾極為敏感，哪怕是極其微小的刺激都有可能致使胎兒發育異常。

直至 12 周之后，胎兒對外界刺激的敏感性才會出現急劇下降的態勢，進而逐步邁入相對穩定的發育時期。

因此，在這一關鍵時段，務必竭盡全力讓胎兒與所有可能的致畸因素保持安全距離。特別是諸如煙酒，以及廚房油煙等有害物質等。

遵醫囑補葉酸

在懷孕的早期階段，倘若孕媽體內的葉酸含量處于較低水平，那么便有可能對胎兒的大腦以及神經管發育產生不良影響，進而引發神經管畸形這類嚴重狀況，甚至會引發脊柱裂、無腦兒等極為重大的畸形。

所以，在這一特殊時期，孕媽需嚴格遵循醫生的專業指導來合理補充葉酸。

衛生保障

懷孕之后，孕媽對于衛生狀需格外注意。

如果感染流感病毒、風疹病毒、弓形蟲或者巨細胞病毒，都有可能給胎兒的生長發育帶來嚴重的影響。

因此，孕媽在孕期需時刻保持警覺，積極采取有效的預防措施，如勤洗手、避免接觸感染源、保持居住環境清潔衛生等。

按時孕檢遵醫囑

孕檢在整個孕期是必不可少的。對于那些有著胎停、流產等不良妊娠經歷的姐妹們而言，一定要多與醫生溝通。

同時，要按照醫生的安排，及時進行各項相關檢查。

不要有壓力，保持好心情

一些經歷復發性流產的姐妹，在懷孕的前三個月承受著巨大的心理壓力。擔心會再次遭受失去寶寶的痛苦。但壓力越大，孕期出現意外狀況的風險就越高。

在這樣的關鍵時刻，要學會積極地自我調節情緒，努力讓心情保持平靜與愉悅。嚴格依照醫生方案來。嘗試去做一些能夠令自己開心的事，轉移注意力，保持好心情。

總之，就是一句話

孕期前3個月

行動上要小心翼翼

心態上要大大咧咧

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供稿：復發性不良妊娠診治中心  編輯：宣傳辦

一審：陳西平  二審：劉艷平  三審：涂劍

欄目：婦幼健康科普