生完寶寶后很多寶媽都會問：

盆底肌是不是會自愈，需不需要干預呢？

我現在沒有漏尿是不是不需要做盆底?。?/span>

我是剖宮產的是不是盆底肌不會受損？

生完二胎三胎以后再一起做可以嗎？

上了年紀的媽媽們是不是做盆底肌沒效果了？

針對以上疑惑

下面為大家詳細解答

什么是盆底肌？

盆底肌是指封閉骨盆底的肌肉群，這一肌肉群猶如一張‘吊網’，托起尿道、陰道、子宮、直腸等臟器，來維持正常位置以便行使其功能。

一旦這張‘網’彈性變差，便會導致網內的器官無法維持正常位置，從而出現相應功能障礙，如陰道松弛、盆底臟器脫垂、漏尿、便秘、性生活冷淡、盆底痛等。

哪些人需要進行盆底肌鍛煉？

1.產后女性

2.更年期女性

3.孕媽媽

4.有性生活的女性

5對健康或生活質量要求比較高的女性。

產后盆底肌修復的最佳時間？

盆底肌是不是會自愈？

需不需要干預？

盆底肌有一定的自我修復功能，但很難自愈。

如果不配合做任何盆底康復訓練，很容易出現分娩后遺癥，如陰道松弛、脫垂、漏尿等情況的。

現在沒有漏尿

是不是不需要做盆底肌修復呢？

答案是否定的，沒有漏尿不代表你的盆底肌群沒有受損，當出現漏尿時，盆底肌損傷就相對很嚴重了。所以在產后42天我們有必要去正規大醫院做相關產后檢查，并聽取專業醫生的指導意見。

剖宮產盆底肌會不會受損？

會，懷胎十個月期間，隨著子宮逐漸增大，胎兒體重增加，妊娠腹腔壓力把子宮向下向陰道方向推以及性激素水平的變化等，都會導致盆底肌慢慢失去彈性、變得松弛無力，生完后無法自行修復好。

所以剖腹產的媽媽也會同樣面臨盆底肌方面的問題。

生完二胎再一起來做是一樣的嗎？

那肯定是不一樣的，生完后未做產后盆底肌修復，繼續懷二胎三胎時，這個過程中只會加重盆底肌群的負擔，盆底肌受損會更嚴重，到時候再一起修復的話需要的療程會更長、費用會更高些。

上了年紀是不是做盆底肌沒有效果呢？

恰恰相反！很多女性在45-55歲圍絕經期間，漏尿和便秘很容易找上門，這其實就是盆底肌松弛造成的。

遇到這種情況一定要馬上進行盆底肌干預，否則隨著年齡增大，激素水平下降，肌肉變得更加松弛，癥狀只會越來越嚴重，甚至影響到日常生活出行。

岳陽市婦幼保健院產后康復及

盆底康復中心簡介

岳陽市婦幼保健院產后康復及盆底康復中心是湖南省盆底專科聯盟副主席單位、岳陽市盆底功能障礙性診治中心，是岳陽市首家女性盆底康復及產后恢復的診療中心。

主要開展盆底生物反饋治療、私密射頻消融技術、產后塑身、腹直肌分離治療、產后開奶·乳腺疏通、產后子宮復舊、骨盆旋轉康復、產后運動康復、督脈熏蒸、中醫養生養發、產后心理門診等醫療技術項目。率先在全市開展“月子套餐”上門服務，運用國際“伊美德爾”產后康復標準和普林格爾產后康復技術，讓產婦得到更全面健康的恢復。

咨詢電話：0730-8600662

地址：岳陽市婦幼保健院（新院區）綜合樓十四樓

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供稿：產后康復中心 吳卓 編輯：宣傳辦

一審：金鵬 二審：楊慧 三審：劉艷平

欄目：婦幼健康科普